专家指出：老人泡澡“五忌”要记牢

冬天天冷，喜欢泡澡是大家都喜欢的一件事，泡澡不仅可以驱赶寒冷，而且在公共澡堂大家还可以一边泡澡一边聊天放松心情，但是专家提醒泡澡浴室内温度相对较高，人多还会有空气流通不畅，长时间泡澡对于老年人来说很容易造成血压下降，出现缺氧引发心肌梗赛等疾病，因此冬季泡澡老人们一定当心。

专家指出，老人泡澡“五忌”要记牢。

忌水温过高

浴室里本来空气就不好，而热水会使全身皮肤血管扩张充血，使动脉硬 化狭窄部位的血流缓慢，导致血液凝固，形成血栓，阻塞血管，使心脑供血不足，容易引起猝死。

忌时间过长

冬季洗热水浴超过半个小时，大量出汗，可导致心脑等重要器官缺血，诱发中风危险。高温环境下还容易氧气不足，发生缺氧性晕倒。所以老人冬天洗澡时间不宜过长。

忌空腹洗澡

人在洗澡时，闷热的环境会消耗掉*的一部分能量，加上此时新陈代谢较快，导致人在洗澡时会出现饥饿感。如果老人没进餐便进浴室洗澡，很容易感到头晕、恶心。因此建议老人别空着肚子进浴室，最好保持五六分饱的状态。

忌身体不适时洗澡

老人沐浴前，要确保身体处于良好的状态。在刚吃完饭、刚服完药或感到困顿、身体乏力、头晕恶心时，尽量不去沐浴，以免潮湿闷热会加重症状。在进入浴室前，要确保老人无头晕、恶心等不适症状。有心脑血管疾病的老人，洗澡时最好备一些常用急救药品。

忌酒后洗澡

酒后洗澡就会加快体内葡萄糖的消耗，使*的血糖下降，体温下降，而酒精对肝脏有“麻痹”作用，这样就会造成肝脏对葡萄糖储存恢复能力下降，人就会休克。研究者称，酒后洗澡还特别容易发生眼疾，使血压升高。

温馨提醒：人到老年身体或多或少都会有一些老年疾病，尤其是冬季寒冷一些疾病很容易突发，因此大家在进行冬季保暖的时候，一定要选择健康的方式来保暖，比如适当吃些温补食物，平时多进行一些有氧运动也是不错的方法哦！