用一张好床为老年健康保驾护航

睡眠直接影响我们的健康，睡眠的好坏和我们的心理和生活习惯有关，同时也和我们的床有很大的关系，特别是对于老年人来说，一定要买一张舒适的床让自己可以拥有一个好的睡眠，同时，好的床还对老年疾病有不错的预防和治疗作用。

对于老人来说，一张舒适的床要具备以下几个要点：

1.老人床宽点好

对于老人来说床太窄会感觉不到放松，宽点的床更为舒服，翻身时不用缩手缩脚，活动没有太大限制。夏季更不会感到热气逼人。

老人半夜常会起夜，床太高会让老人觉得吃力。如果本身床体很高，最好在床边设置一个脚踏。

3.床垫别太软

老人随着年龄增长，脊椎退化，髓核脱水，脱水导致椎间盘失去正常的弹性和张力，往往容易出现腰椎间盘突出等病症，表现为腰痛、下肢麻木等。因此，老人床不能太软，太软的床垫会让身体深陷其中，加重腰椎的负担。床上可以根据天气的温凉，适当增减褥子。当然，软硬要适度，过硬也不合适，尤其是已经患有骨质疏松或者脊椎变形的老人。

4.必须要有一个床头板，可以防止湿气袭头

杉木板最为适宜，因为杉木质地松软，能收敛墙上的湿气。铁艺床头较为冰冷，布艺床头容易滋生细菌，都不适合老人。

我们从健康的角度出发，为自己准备一张舒适的床，不止能让我们好好休息，同时还能防病治病，这里的讲究可就多了，希望大家在生活中购买床的时候，一定要根据自己的身体状况来决定。