老年人床头的慢性健康杀手

生活中，许多老年人为了方便，喜欢把常用的东西都放置在床头。比如像手机、闹钟、收音机等等这类生活用品。但是往往这样的习惯容易影响老年人的身体健康，下面我们一起来看看究竟老年人床头经常放置的物品中，哪些是老年人健康的慢性杀手呢?

一、靠枕

有的中老年人喜欢把靠枕放在床头，睡觉时堆在一旁，这样对中老年人的颈椎及睡眠都有影响。首先，最适宜的枕头高度是10～12厘米，而靠枕、枕头堆在一起会增加其高度。其次，靠枕会藏匿一些病原微生物、螨虫、灰尘，被吸入口鼻容易诱发支气管问题。最后，杂物繁多的床还会给人心理造成压力，同时占用空间，让人睡得不自在。

二、闹钟

中老年人如果经常被床头闹钟惊醒会导致慢性压力，使人出现血压高、睡眠质量下降和压抑等问题。闹钟最好与床保持1.8米或放在更远的地方。

三、绿植

绿色植物能够净化空气，增加含氧量，舒缓紧张情绪，但夜间绿色植物的呼吸作用会吸入氧气，放出二氧化碳，容易使中老年人长时间处于缺氧环境中，难以进入深度睡眠，造成持续性疲劳。此外，土壤中可能隐藏着大量霉菌，放在床头会引发呼吸系统疾病，如过敏或哮喘等。如果需要绿植装点，可摆放少量富贵竹等水培植物或仙人掌科植物。

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