选鞋小贴士！适合自己的才是好的

旧社会有个说法，新三年旧三年缝缝补补又三年，这话对大多数经历过物质资源不充足时代的老人朋友来说特别适合，一方面是节俭，一方面是对物质享受没有那么多要求。儿女心疼父母给父母买衣买鞋，常常出现父母不配合，儿女自己买回来的情况。衣服还好，而很多买回来的鞋，却不好穿，磨脚。其实老年人买鞋时候应该多试试，这样才能保证鞋子穿起来舒服，才有利于老人身体健康。那么，老人买鞋注意什么呢?

人鞋不合适主要有几下几个特点：

一、鞋子大，容易与脚分离，走路时需要花更多的力气固定鞋子，长久下来脚部会感到疲累；

二、布料太柔软，如布鞋等，缺乏减震、包覆设计；

三、鞋跟过高，使老人在平衡感较差的状况下更容易扭伤脚踝。

挑鞋子有三原则

老人挑鞋子应遵循“鞋前宽、鞋中韧、鞋跟硬”的原则。即脚趾前至少要留出一厘米，预留足够的空间让脚趾活动；鞋子中段韧度适中，不易崴脚，挑鞋时可以用手扭转观察，扭不动或可以扭成“麻花”状都不行；老人脚跟脂肪垫变薄，缓冲能力变弱，一不留意踩到小石子，脚跟很容易疼痛，发生足底筋膜炎的几率也会变高，因此鞋跟要有一定硬度，并且至少2—3厘米高，才有助于分散脚底的压力。此外，老人应穿透气性好的鞋子，如运动鞋，尽量避免塑料等材质;最好是用粘扣、鞋扣等固定，因为鞋带不仅容易松开，还会增加老人被绊倒的风险。

试鞋子有诀窍

老人脚最怕挤，鞋子尺寸稍微宽松一点没有关系。傍晚是一天之中脚部最浮肿的时候，是试穿鞋子的最佳时机；多数老人双脚尺寸不同，因此双脚都要试穿；老人脚部不耐磨，因此鞋子必须当下穿起来就舒服，试穿时至少要穿十几分钟，来回走动一下，再做决定；站立时双脚向左右两侧翻一翻，来测试鞋子的稳定度，如果脚很容易翻过去，建议不要购买；蹲下的时候鞋子容易不合脚，因此还要检查蹲下时的感觉，可以将脚尖或脚跟往前或后踮起，看看鞋子是否能完全包裹脚部。

其实，老年用品要健康养生，才有助于老人身体健康。挑鞋选鞋也是同样道理，掌握试鞋技巧买到适合的鞋子。年代毕竟不一样了，老年朋友要解放思想，放松自己，多享享儿孙福!

好文推荐: