老人穿着避免过紧 要领口松腰口松袜口松

老年人为了健康，在穿着上面有很多的讲究，最为重要的就是，老年人的衣着最忌讳过紧。原因很简单，老年人的身体随着岁月的流逝变得衰老，身体的机能在减退，穿着过紧的话，会有很多的后果。下面就是老年人穿着的要求。

老年人穿着过紧会造成皮肤缺氧，影响血液循环，不利于身体健康。老年人的衣着尤其要注意“三松”：领口松、腰口松、袜口松。

领口松

随着年龄的增长，老年人心脏跳动的力量趋于减弱，血管逐渐硬化，失去弹性，本来心脏向脑部供血已很费力，再加上领口的束缚，心脏的负担就加重了。另外，过紧的领口压迫颈部，使脑部发生供血不足，出现头痛、头晕、恶心、眼花等现象，尤其是患有高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病的人，很容易发生晕倒和休克现象。

腰口松

有些老年人有腰肌劳损、腰椎间盘突出及骨质增生的毛病，腰部已经感到不舒服，再穿上腰口过紧的裤子，对身体健康的影响就更大了。腰部是身体的支柱，过紧的腰口束缚腰部骨骼和肌肉，不仅影响血液流通与营养供应，还会加重腰痛。另外，腰口过紧的裤子，还会影响肠胃的蠕动。腰部有病和肠胃有病的人，若长期穿腰口紧的裤子，往往使症状加重。

袜口松

有些老年人的袜口太紧了，把脚腕都勒出了印痕，时间一长，可能影响到整个腿部的血液循环，引起脚胀、腿肿、脚凉、脚痛、腿脚麻木无力等。而且，袜口太紧，还会影响血液向心脏的回流，增加心脏负担，甚至会引发高血压。如果买回来的袜子袜口过紧，可用蒸汽熨斗给袜口“增肥”，用一个宽度适中的瓶子，将袜口撑起，在两面的袜口处各熨一下，这样原本过紧的袜口就能宽松很多。