老年人穿鞋子有讲究 鞋底鞋高不可马虎

老年人除有不同程度的血流不畅外，平衡功能也大不如前。所以，老年人穿鞋更应讲究舒适性及安全性。

就鞋底而言，不仅坚而轻，还要有弹性。底前仓略有升高，上翘10～15毫米。底内衬呈舟状，这样穿在脚上才能与脚弓相一致，既舒服又不致硌脚。就鞋面而论，除质地轻柔，能透气外，还应具有良好的弯曲功能。

手部失去灵活性而无法系鞋带的老人。可选鞋口有松紧带的鞋子，

同时备有鞋拔，可使老年人不用弯腰就能拔上鞋跟。老人不宜选择懒汉鞋或不带鞋扣的鞋子，这类鞋子一般较紧，难以适应老人日间逐渐明显的足部肿胀。鞋过大，不跟脚，也容易导致脚部损伤，所以，那些已经破损或走形的鞋子是穿不得的。若太小，不仅脚受委屈，更会使原有的脚部血流不畅雪上加霜。

一双合脚的鞋应是：前仓较宽，穿在脚上足趾与鞋前缘保持10毫米左右的间距，后帮与足跟留有5毫米的空隙。这样才能使足趾、足背活动起来没有多大阻力。

上诉讲的就是老年人穿鞋子的讲究，老年人走路锻炼的鞋子最好都是不一样的，不能会影响老人的身体健康的。