老年人选择合适的靠垫有讲究

一些子女怕老年人坐的太久会腰痛，因此常常会在汽车椅、沙发、凳子上放个靠垫。医生提醒说，用靠垫防腰痛也要讲究方法，否则不仅起不到预防腰痛的效果还可能会对老年人的身体健康造成威胁，下面就来听听医生的说法吧。

医生指出，首先靠垫一定要放在腰部，放到背部是不正确的。是因为正常*的腰椎共有5块，因生理的需求它们并不生长在一条直线上，而是呈中部向前凸出的前凸形，从侧面看，腰椎犹如一座坡度平缓的小包。由于这个生理特点，腰、背不能置于同一平面。

所以正确的坐姿应该是，挺胸抬头，当需要靠椅时，腰部挺直，离开椅背，坐沙发时要尽量靠后坐。让臀部坐于沙发面的底端，背部紧靠沙发背。如果在腰部放上一个靠垫，可以使腰部得到有效的承托，维持腰椎的前屈生理，均衡腰椎、腰部肌肉的压力，减轻劳损，增加体感舒适度，预防和改善腰椎不适，对稳定脊柱有好处。其次是靠垫不要太厚，以10厘米高度的软垫为好。这样*向后压，正好压缩5-8厘米，最符合腰椎的生理前凸。太厚则会造成腰椎的过度前屈。

经过上面的介绍，想必大家都对靠垫的要求有了初步的了解，老年人的用品大都有所讲究，因此，我们在日常生活中要特别注意，选对合适的用品才能帮老年人保持身体健康。