老人穿平底鞋为什么会腿疼？

人老了，骨骼和关节总会有这样那样的毛病，因此老年人总会说自己的腿脚不方便。许多老年人都喜欢穿平底鞋，舒服、走起路来也稳当，但是如果老人总穿平底鞋的话，一段时间之后就会感到腿疼，这是为什么呢？

人上了年纪后，足底肌肉和韧带会发生退行性衰老变化，足弓弹性也逐渐丧失，负重能力大大降低。正因为如此，许多老年人在长时间站立或行走后，容易发生足、踝、膝、髋及腰部疼痛。若经常穿平底鞋，就会加速足弓弹性的丧失，更易引起脚和腿部疼痛。

有关专家建议，老年人的鞋后跟应该有一定的高度，以1.5～2厘米为宜。这样，既可以限制过度的定向转动，增强稳定性，又有利于维持足弓的弹性，对老年人的站立和行走都比较有利。