舒适是老人穿衣的首要要求

老年人不但应提倡注意穿着，还应提倡穿好。根据老年人的特点选择合适的衣服，对健康长寿是大有益处的。那么，老年人的穿着有什么具体要求呢?概括起来说，就是要具有实用、舒适、整洁和美观这四个特点。

衣着有保暖防寒的作用。老年人对外界环境的适应能力较差，许多老年人既怕冷，又畏热。因此，冬装求保暖，夏衣能消暑，就显得尤其重要。这是老年人在穿着上首先要考虑的问题。

一般说来，老年*质要比中青年人弱些，动作迟缓些，心肺功能也相应差些，常会有心脏不适、气急等现象出现。因此，穿着不能对其身体产生束缚，而应力求选择宽松舒适、柔软轻便、利于活动的服装。富于民族特点的中式服装，很适宜老年人(尤其是高龄、行动不便的老年人)穿着。为了使老年人的服装轻软，还应注意面料和棉衣填充料的选择。

整洁的衣着不仅使老年人显得精神焕发、风度儒雅，也有利于防病健身。有条件的老年人的外衣外裤还可用熨斗熨平，保持挺括和清洁。

老年人在着衣色彩上要尽力跳出灰、黑和蓝的框框，既要求素雅和深沉，又应该富于时代感。老年人服装的款式也要提倡有所变化和翻新，简洁明快，方便穿着，不适合开口过多或镶嵌过繁，也不宜有太多的附件和饰物。否则，反而会弄巧成拙，而且这样与老年人稳重端庄的风度和喜静的性格也不甚相符。

老年人服装的造型要结构简单、线条明快、雍容潇洒以及利索大方。其装饰性线条、工艺和装饰性部件、配件，宜少不宜多，切忌烦琐。而且要结合体型考虑，瘦体型者服装宜松些，胖体型者服装松度要略减一些。

老年人要考虑时装的式样是否适合自己的体型。颜色可以选择中间色的布料，以内衣和毛衣为起点选用鲜艳的颜色。再有就是要选择质地考究的面料及做工精细、质地良好的布料，不仅耐穿，而且显得庄重。总之，老年人要综合考虑服装的款式、颜色的搭配、面料的质地和本人的体型，扬长避短，穿出自己的风格。

讲究服装美可以使老年人焕发青春，显得生气勃勃。这样不仅能给别人带来美的享受，而且还会提高老年人在一切交往活动中的自信和勇气。

亮丽的衣服对老年人身心健康有利。心理学家认为，老年人也要注意衣着和外貌的修饰，改善自己的形象，使自己装扮得年轻些，这样无论在生理上还是在心理上都会给自己带来好处，有利于老年人的身心健康。

国外学者曾对近200名60-80岁注重衣着的老年人做过调查，发现有90％以上的老年人看上去比实际年龄要小20岁。医学家也曾调查过3000余名老年人，发现注重着装，喜欢“老来俏”的人患高血压、溃疡病和癌症等与精神因素有关的疾病的人数，比不善于穿着装扮的老年人少30％以上。因为人的心情愉快时，体内可分泌有益的激活酶和乙酸胆碱，这些活性物质能促进血液循环、神经细胞兴奋以及脏器代谢活动，使它们调节到最佳状态，增加肌体的免疫功能。

因此，老年人应注意容貌修饰和衣着俏丽，这样既能唤起心理上积极而又愉快的情绪，同时也有利于健康长寿。