老人穿鞋宜松软

有道是“千里之行，始于足下”，但有些人对鞋的选择却不太关心，认为鞋子能穿就行，不必太考究；还有人只是从美观时尚的角度来选择鞋子，认为穿鞋一定要跟上潮流。其实，穿鞋对足部的健康甚至对全身的健康都有影响。

　　人类的双脚处于身体的最低位置，它使人得以直立，并承受全身的重量，负责行走与平衡。脚是由52块骨骼、66个关节、40条肌肉和200多条韧带组成，并有丰富的神经血管通过脊髓与大脑和各个内脏器官相连接。

　　俗话说：“人老脚先衰”，步履蹒跚、行走不稳是衰老的象征，而健步如飞则是老人健康长寿的标志。足部与*的健康如此的密切，如果鞋不合脚，不但会使足部感到活动障碍与疼痛，而且可使有关的反射区受压，日久更会令相关的器官血液循环受阻而出现病变。

    老人喜欢穿平底鞋，但如果平底鞋的鞋跟平得几乎没有，脚着地的瞬间全身体重过多地作用在后脚跟上，走路多了，上传的冲力可能会使老人产生足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛不适，以及头昏、头痛等。而且，由于穿平底鞋时足弓的缓冲力下降，极易在脚用力不当的瞬间造成骨折。

　　老年人最好穿松软带后跟的鞋，鞋后跟高度以高出鞋底前掌2厘米左右为宜。除了要注意鞋后跟的高度外，老年人的鞋底还要稍大一些，必须有防滑波纹，以免摔倒。