老人适合穿硬底鞋

受访专家：张建中，北京同仁医院足踝外科中心主任。

　　擅长治疗：母外翻等足踝疾病。

　　门诊时间：周一、周四上午

　　北京同仁医院足踝外科中心张建中主任介绍：老年人最应该穿的其实是硬底的鞋，再在鞋里加个柔软的垫子。

　　进入老年，人变得越来越矮，脚却变得越来越大，是因为足部的骨骼结构发生了改变。尤其是老年女性，从更年期开始，足部关节变得更加松弛。

　　足弓塌陷的老年人，走路容易疲劳。更容易引起脚关节的病变，如韧带撕裂、脚关节变形。如果再加上体形比较肥胖，脚部负重增加，脚下就容易长出厚厚的茧子。时间久了，还容易出现母外翻、跖痛症、足跟外翻变形等，糖尿病人则容易出现破溃。

　　老年人适合穿鞋底硬一些、有点后跟、前部翘一点的鞋。鞋的外部呈圆弓形，像摇椅一样，既能支撑脚部，又有助推的作用。符合这个标准、适合老年人的是旅游鞋。

　　在足弓塌陷的早期，老年人最好能在鞋里加个特制的鞋垫。这种鞋垫两边薄、中间厚，对足弓有支撑的作用，让脚尽可能保持年轻时的状态，既帮助走路，又能减少部分身体的负重。具有预防足部病变的作用。

　　对于已有足部疼痛或畸形的人，这种足垫可以改变足底应力分布，纠正足姿态的异常，是治疗足病的一种常用方法。

　　由于每个人足部情况不同，足垫需要经过医生的检查和测量个性化定做，方能取得较好疗效。目前，这种鞋垫还只能在医疗机构定做。