老年人吃的太饱有哪些危害后果

在日常生活当中，大家都希望老年人可以健康饮食，平时希望他们可以吃饱，吃好，这样对身体有好处，生怕老年人消瘦，但是，老年人平时吃太饱，还会造成胃肠负担，吃得太饱容易造成肥胖，会导致一些疾病的出现，所以，平时大家需要尽早认识，老年人吃的太饱有哪些危害后果？

饱食会加重肠胃负担

当*摄入的蛋白质或者脂肪过量的时候，会给体内的消化系统带来负担，而不能够被很好消化的食物就会长时间的被潴留在肠道之中，这样很容易使得身体产生一些毒素甚至是致癌的物质。不仅会使人患肠胃疾病，而且还会损害中枢神经，使人加速衰老。

饱食会损伤细胞，使人早衰

人呼吸时吸入的氧，其中2%会被氧化酶催化形成活性氧(自由基)，过多的自由基对*有害，能导致细胞损伤、动脉血管硬化，从而引发疾病、衰老，甚至是死亡。*摄入的能量越多，产生的自由基就越多，*老化的程度就越快。相反，少吃可以减少自由基的产生，从而延缓衰老。

饱食使大脑代谢紊乱

饱食后，大脑中会大量产生一种叫做“纤维芽细胞”的生长因子，它会使脂肪细胞和毛细血管内皮细胞增大，促使脑动脉硬化、脑皮质血养供应不足、脑缓慢萎缩以及脑功能退化，最终会导致痴呆，从而缩短人的寿命。

长期饱食易引发肥胖及其他疾病

长期饱食，体内过多热量无法消化，以糖原的形式堆积在肝内，如果不能及时消化掉则会转会为脂肪，使人发胖。发胖是冠心病、动脉硬化、糖尿病等一系列疾病的前兆。

其他

对于老年人来说，摄入均衡的营养是很有必要的，但是切忌营养过剩。营养不仅不能有效地被吸收，而且还会给身体带来巨大的负担。所以，老年人吃饭，七成饱就足够了。特别是在物质非常丰富的今天，老年人还是应该多吃点简单的粗茶淡饭，少吃大油大肉。

希望大家需要注意老年人的胃肠功能调理，平时应该注意合理的进行饮食，避免吃得太饱，这样反而会对身体造成一定的影响，希望大家平时尽早认识，要注意身体的调理，全面进行保健，以免造成更多困扰，远离不良的饮食习惯。