什么样的老人生命质量高

从养生保健的角度分析，只有老人的生命质量高，才会益寿延年，所以，老人都应该关注和了解自己的生命质量高。那么，什么样的老人生命质量高呢?接下来，小编我就告诉你生命质量高的老人是什么样子的，如果你也想成为生命质量高的老人，那就要照着标准去做。

生命质量高

什么样的老人生命质量高

1.爱吃醋

科学家研究发现，经常用橄榄油和醋做调味品，可以降低患癌症的风险。另外，摄入高碳水化合物(馒头、米饭、面条等)前食用一些醋，可降低碳水化合物的吸收速度，平稳血糖，减少脂肪存储。

2.爱喝奶

研究称，每天摄入约250毫升牛奶，患心脏病风险降低31%。

3.工作努力

你或许认为没压力的工作最理想，但是科学家对1500名年过80岁的老人调查后发现，工作努力、职业生涯获得成功的人不容易早亡，而且生活中幸福感也更强。

4.感情专一

幸福婚姻可以延长男女的寿命，而反复结婚、离婚会让人产生漂泊不定感，幸福感降低，增加早亡的风险。

5.处事淡定

科学家发现，常忧心忡忡的人寿命可能缩短16年。

上文介绍了生命质量高老人的具体特征，如果你想生命质量高，就要照着去做。小编我要提示你，老人养生是一个“持久战”，只有平时不间断的养护，老人的身体才会越来越健康。要想做生命质量高的老人，就要从生活细节入手，利用最简单的养生方法，打造最健康的身体。