60岁男人阳痿的原因和治疗

我们必须要注意老年人的身体变化，大家都知道老年人的身体素质会不断的下降，平时大家需要注意他们的身体调理。有很多的老人男性，会出现阳痿的现象，直接严重的影响到身体健康，平时大家需要注意这种情况的出现，那么，60岁男人阳痿的原因和治疗包括哪些？

六十岁男人阳痿的原因

1、精神紧张

超负荷工作，让男人在不知不觉中将*代谢平衡打破，出现精力透支。繁忙的事务，紧张的工作状态，使人感觉不到体内的这种渐进的变化，事实上，肾虚已经开始，中老年男性阳痿就是必然结果。

2、肾的精气

从作用来说可分为肾荫肾阳两方面。肾荫与肾阳相互依存、相互制约，维持*的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾荫、肾阳偏衰或偏盛的病理变化，从而引起阳痿早泄。

3、先天薄弱

由于父母体弱多病，精血亏虚时怀孕。或酒后房事怀孕。或年过五十精气力量大减之时怀孕。或男女双方年龄不够，身体发育不完全结婚，也就是早婚时怀孕，或生育过多，精血过度耗损。

4、机体衰老

60岁的人不可能和30岁跑百米时一样快。人老了，对性刺激产生的反应也慢些，勃起需花的时间也长些，尤其是在身体疲乏或情绪低落时更加明显。男人在年老后性交时兴奋的程度比年轻时减弱，兴奋的时间也会短。

5、不良习惯

过度手淫，性生生活过频，可直接损伤*的肾精，造成六十岁男人出现阳痿问题。

六十岁男人阳痿如何治？

1、多有氧锻炼

60岁的人应加强有氧锻炼，首推的锻炼项目是快步走，因为快步走既能提高心肺功能，又很安全。快步走必须要达到一定的量才能管用，建议每周至少3次，隔天锻炼1次就可以了，但每次必须要保证快走30分钟以上。

60岁的人在进行力量练习时，与四、五十岁的人最大的区别应该是负重的不同，如果以前能保持10公斤负重练习的话，那么60岁时应减为8公斤以下。

60岁的人，最好不要将爬楼梯作为常规的锻炼项目，因为经常做爬楼梯的单一动作，极有可能会损伤膝关节。练习强肾的太极是不错的选择。

2、戒烟防污染

60岁以上的人肺病发生率高达14%，尤其是患慢阻肺的人越来越多。临床的药物和手术治疗是一种被动的治疗方法，最有效的方法还是戒烟。

改善和避免生活、工作环境中的粉尘污染。

由于雾天也是慢阻肺发作的诱因，因此建议有晨练习惯的人在雾天暂时停止到户外晨练。

3、多饮食调理

羊骨性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢。羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。

平时大家必须要注意他们的身体变化，并且在日常生活中，也要注意避免过度紧张有效地改善生活，平时应该注意合理进行饮食，而且要注意身体调养，才能更有利于身体的调理方式，平时大家需要注意自我保健，并且，也要注意多休息，有效的缓解疾病，避免造成更多困扰。