酸奶虽好 老年人要注意喝酸奶的禁忌

大家都知道喝酸奶对身体有好处，但是在日常生活当中，老年人不要过多的喝酸奶，这样对身体健康不利，因为老年人的胃肠功能都有所下降，平时应该注意做调理，而且要注意一些饮食禁忌，喝酸奶要适量，酸奶最好老年人要注意喝酸奶的禁忌。

酸奶也有选择人群

酸奶虽是健康饮品，但是并不是人人都适用的。就如腹泻或者其他肠道疾病患者在肠道损伤时不宜喝酸奶。而对于1岁以下的宝宝也不适宜喝酸奶。而一些患有糖尿病、动脉粥样硬化的、胆囊炎、胰腺炎的老人喝酸奶时不要选择含糖的全脂酸奶，否则可能加重病情。

喝酸奶要适量

很多人喜欢喝酸奶，甚至于把它当成日常的饮料。对此现象，专家指出，酸奶也并非越多越好。一些瓶身有标示的就按标示量吃即可，它毕竟不是普通食品，不能过量食用。

酸奶可用来吃药？

酸奶里含有有益肠道的益生菌，有些人觉得药太苦，寻思着用酸奶吃药，能避免苦味。一般性地药物是不建议跟除了白开水以外的饮料同服的，酸奶也是一样。同服可能跟药物产生化学反应，使药物达不到该有的效果，再则也会破坏酸奶的有益成分。

冬天喝酸奶太凉 加热试试？

酸奶的有益成分就是乳酸菌，乳酸菌是需要在冷藏环境下才能保留下来，一旦加热，菌种就会被“杀”死，吃了还不如不吃。

吃撑了，喝杯酸奶有助消化？

酸奶被大家认为是很好的消化食品，所以很多人饭后太撑就会买一瓶酸奶助消化。事实上，酸奶确实有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌，但是酸奶本身就是一种饱腹感很强的食物，吃撑了后再喝酸奶反而会加重饱腹感，不利于消化。

酸奶是一种健康的饮品，平时吃的时候也不能马虎，任何事情都讲究一个“度”，食物也不例外。

酸奶是一种保健品，日常生活当中，大家都知道喝酸奶有助于调节胃肠，有助于消化，但是，要注意一些事项，不要喝的太多，而且酸奶太凉，大家不要加热，容易造成活性因子受到影响，老年人一定要注意喝酸奶的方法，而且不可过量。