老人要如何去除手上的老年斑

上了年纪之后皮肤上面也就会出现斑点，这也就需要引起老人的注意了，出现老年斑也就证明人已经像老年步入，特别是出现老年斑之后人们就要想着如何去除比较的好，那么，老人要如何去除手上的老年斑呢？以下就是简单的概述。

1、日常饮食中，要多选用新鲜蔬菜、水果等食品。这类食物富含维生素C、E及多种矿物质，可增强细胞的抗氧化能力，这类食物如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。

2、维生素B1、B2等具有使皮肤光滑，展平褶皱，消隐斑点，减退色素的功效，经常进食对防治老人斑有明显效果。含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。

3、防治老年斑，要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。

4、老年人衰老期用以调节SOD活性的药食兼用妙品相当多，配用餐于药膳、食疗具有良好的防治才给斑功效。经常使用的有何首乌、绞股蓝、党参、杜仲、五味子、罗布麻、刺梨汁、刺玫果、猕猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、参花花粉、毛尖茶、人参、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋参、黄芪、当归、砂仁、香附、灵芝、丹参、益母草、珍珠、黄精、玉竹、女贞子、刺五加等。

专家提醒：上面是关于怎么去除老年斑的一些方法，我们大家对这些需要做好正确的了解，同时也提醒老人老年斑的出现是比较容易发现的，因此当知道是老年斑以后也要需要尽早的发现，及时的处理和治疗才能够去除老年斑的存在。