老年人饮茶需注意不宜过量

大家在日常生活当中要注意检查的方法，并且要注意全面的进行调理身体，为了避免造成更多的影响，大家需要注意自身的护理方式，全面的进行保健，而且要注意合理今天饮食，平时饮茶不宜过量，更不能喝浓茶，老年人不要喝过夜茶，老年人饮茶的三大注意事项须知。

老年人饮茶需注意不宜过量

1.饮茶不过量。茶叶虽含有许多对*有益的成分，但是也含有一些对*不利的成分，饮茶过量，也可造成不良反应。茶叶里含有氟、铝元素， 饮茶过度，可以导致氟中毒和铝中毒，浓茶可以减少食物中钙质的吸收，导致骨质疏松症。浓茶可以刺激胃酸分泌增多，导致溃疡病复发。故活动性消化性溃疡病从不宜多饮茶。饮用浓茶太多还会引起维生素B1的缺乏。茶叶的咖啡因具有兴奋作用，过多时，可导致失眠、心悸、头痛、耳鸣、眼花等不 适症状。因此，中老年人不要过多饮茶，也不要饮浓茶。

2.不饮隔夜茶。隔夜或放置时间较的茶中，有致癌作用很强的亚硝胺的前身物——二级胺存在，所以不能喝隔夜茶。

3.根据季节选茶。中医根据不同品种的茶叶所具有的寒热特性，认为春天宜饮花茶，有助于*阳气生发；夏季宜饮绿茶，绿茶性凉，有清热、消暑、解毒之功；秋季宜饮乌龙茶，有清除体内余热，保留津液的功能；冬季宜饮红茶，红茶性温，含有蛋白质较多，有滋补之功。

温馨提示，大家需要注意自己的饮茶方法，要注意喝茶的方式，避免造成喝浓茶，导致心脏负荷。平时需要注意自身的保健事项，而且喝茶不要过量，不要喝隔夜的茶水，要注意茶的选择，全面的进行调理，以免造成更多的影响。