如何解决老人头疼的毛病

有很多的老年人，会出现一些疾病，比如头晕头痛，这样的现象在生活当中比较常见，严重的影响到了他们的生活，平时大家需要尽早了解情况的出现，而且要注意解决方法。平时需要注意保持好的心态，合理进行用药，如何解决老年人头痛毛病。

如何解决老人头疼的毛病

1、耸耸肩使你的头皮放松

沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。

做法是：站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。

2、拥有节奏的呼吸来缓解自己

当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。

做法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。

3、迅速缓解头疼

将热水袋或冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦；使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。

但是，如果你选择冷敷，那么，应该先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛处。

4、用手指进行按摩治疗

在头疼刚刚开始时不要用这种方法。

做法是：将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒，然后休息2秒，放松，再重复做。

5、用规律性的锻炼来预防头疼

轻松活泼的步行能摆脱日常的压力，这正是预防、缓解和治疗头疼的关键。

温馨提示，平时大家需要注意老年人的身体状况，合理的进行调理身体，而且要注意自我保健，有效进行饮食预防各种头痛疾病，避免造成用药不当导致疾病严重。而且要注意合理的调理，大家要注意科学应用要选择专业的医院进行治疗，并且日常生活当中，也要注意自我保健。