专家详细介绍老年人如何调理心气

生活中有很多的老年人容易生气，这样对身体危害极大，平时老年人需要注意自己的身体变化，避免对身体造成影响，而且要注意其合理的饮食，平时要注意多休息，避免劳累，而且也要注意心情的调理老年人如何调理心气？

老人如何调理心气

心正常与否的表象

(一)心气足，心静神安中药网www.zhong-yao.net

心气足者两眼炯炯有神，信心十足，给人以美感;心气虚者，心悸，两目无光，兴致索然，重则厌世。

(二)心气足，面有光华

心，“其华在面”。心气足者脸色白里透红，皮肤光滑柔软、细嫩;心气虚者面色苍白无光，毛孔见粗，因气锁不住毛孔而汗水自出;重者大汗亡阳。

(三)心气足，声圆音亮

心气足的人声音洪亮，乐于言表，喜形于色;心气虚者声音低沉，长吁短叹，少言寡语，抑郁不欢。

调心要领

心机失衡者，原因各异：劳累过度，心情抑郁，暗耗心阴;受刺激，郁郁不欢;步入中老年，气渐虚;大病初愈，气已伤等。中药网

心失衡有阴阳之分。心阳不足，心寒乏力;心阴不足，久热伤气。

(一)心阳虚、心阴虚的辨别

1、“舌为心之苗”，舌嫩胖而苔白者为阳虚;舌瘦而苔燥红者为阴虚。

2、舌尖有溃疡者，舌白为阳虚，舌红为阴虚。

3、长吁短叹，自汗者为阳虚;面红燥热，盗汗者为阴虚。www.zhong-yao.net

4、心区憋闷，透不过气，心里怯懦者为阳虚;心区燥热、烦闷、易发火者为阴虚。

(二) 心的调养

针对*心阳虚的北方秋冬气候，营造一个相应的南方春夏气候。二者相抵，不适之症自然消退。针对*心过热的南方夏天气候，营造一个相应的北方秋冬气候。二者相抵，不适之症自然消退。

希望更多的老年人了解这方面的事情，要保持好的心态，要想延年益寿就应该注意心的调养，要顺其自然很多事情不要过于担心，尤其是子女们的问题，不要凡事都操心这样容易造成身体出现疾病，希望大家注意老年人的身心变化，有效的进行调理。