走路姿势跟寿命长短的关系密切

长寿是人们美好的愿望，都希望在这个世界活得更久，特别是年龄大了的朋友更想调理身体健康的生活。其实每个人的走路姿势和寿命的长短都有着很大的关系，下面就一起了解一下什么样的走路姿势会影响寿命。

手臂不摇当心后背

走路左腿向前迈时，脊柱会向右旋转，右臂也会随之摆动。如果有人在行走时手臂不怎么摇摆，可能意味着他后背的移动性受到了限制，易引起后背疼痛和受伤。

专家支招：可以在家里对着大镜子自我检查。人在照镜子时会不自禁地挺胸抬头。然后在走路时有意保持端正的姿势，做到不偏不斜，不前倾。走路时，双目平视前方，头微昂，颈正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧。

脚掌先落地小心中风

健康人迈步时，首先是脚后跟接触地面，如果有人走路时是脚掌先拍打地面，多由于其肌肉控制力量较弱，这意味着，可能是中风发作或椎间盘突出，压迫神经引起了肌肉神经功能受损。

步幅小可能因膝盖骨骼退化

脚后跟接触地面的一刹那，膝盖应该保持笔直。如果不是这样，则意味着可能是膝盖骨的移动能力或臀部的伸展能力受限，这种功能退化可通过按摩推拿来解决。

你是什么样的步伐姿势呢，如果姿势不对不利于长寿，就赶快改正过来吧，简单的自查方式就能预警了，还不赶快用健康的姿势走路。