英国女王迎89岁生日 老百姓要长寿怎么做

英国伦敦当地时间2015年4月21日，英国女王伊丽莎白二世迎来89岁生日。英国荣誉炮兵连的士兵在海德公园发出41响皇家礼炮，为女王庆祝生日。综合英国媒体报道，英国当地时间21日是英国女王伊丽莎白二世89岁生日，全国为她举行了庆典活动。直至今日，世界上仍然有15个国家奉英国女王为国家元首。拥有1000多个头衔的英国女王是世界在位时间第二长的君主，仅次于泰国国王普密蓬•阿杜德，也是英国迄今为止世界上在位时间第二长的君主，仅次于维多利亚女王。

出生于伦敦的伊丽莎白二世女王自1952年6月2日登基至今，担任英国君主已长达62年，仅次于维多利亚女王的63年统治。但今年9月11日后，伊丽莎白二世女王更将成为英国历史上在位最久的君主，人气居高不下，深受人民爱戴。

生活习惯和饮食习惯的好坏对于我们每个人来说都很重要，但是，我们很难让自己的每个习惯都是好的，特别是在当下快节奏高压力的生活中，我们想拥有好的睡眠可就是一件很难的事情，那么，关于睡眠的好习惯都有哪些呢?

1、喝杯牛奶

晚上喝杯牛奶不仅能够美容养颜，对于我们的睡眠也是非常的有好处的。也可以在牛奶中添加蜂蜜，蜂蜜有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。