中国最长寿的一位老人生活规律爱干农活

我们经常把长寿当成是一种梦想，然后会寻求很多的方法来实现这样的一个梦想，很多长寿的老人都有自己的养生和长寿经验，下面我们一起来看看这位这个最长寿的老年人的长寿秘诀是什么吧。经中国老年学学会确认，出生于1885年7月9日的罗美珍，是中国最长寿老人，今年已127岁了。

罗美珍是瑶族，现居世界著名的长寿之乡——广西巴马。她自小是孤儿，年幼的时候，因时逢动乱，曾躲到大山里15年，靠野果野菜充饥。成人后嫁到西山巴纳村黄家。罗美珍生有3男2女，丈夫黄天送1978年过世，现年76岁的黄有才是她目前唯一还健在的儿子。

老人个子很瘦小，看起来约一米五左右，头发灰白，牙齿已经掉光了，但精神很好，讲话清晰。

罗美珍有个外号叫做赤脚大仙，是因为从小家庭贫穷，买不起鞋，养成了赤脚的习惯，无论是上山砍柴，还是下地干活，在家做家务，几乎没有穿过鞋。老人几乎每天都要出门，除非是大雨天上不了山，否则她都要带一把镰刀或一把锄头上山打柴草、锄地、采猪菜……总是闲不住。别看已经127岁了，老人力气还很大，每天用扫帚清扫地面，把屋里收拾得干净整洁。吃饭的时候，两手一手提起一个凳子，拿起来再放到桌边，非常稳当。老人自己表示，她能搬动一大捆木柴，重孙女都赶不上。

罗美珍吃不讲究，煮什么就吃什么，最爱吃的是玉米糊，还有自己上山采来的雷公根、苦麻菜、野牡丹菜等野菜。老人表示，她还经常到山边的小溪去喝水。老人不吸烟，不喝酒，以素食为主。“少盐多样”、“粗细均衡”这些现代倡导的健康饮食方式，老人已经自发坚持了近百年。罗美珍睡的是竹席木板床，穿的大多是年轻时制作的本地产的棉布衣服，洗漱全部自理，睡觉时间也很有规律，每天保证清晨6时起床，晚上9点左右就上床睡觉。