健美老人走红央视 一年吃1200斤鸡蛋

2月20日，他以全国健美锦标赛元老组冠军的身份，登上了央视的节目。很多人第一次看到杨新民，都不敢相信肌肉健硕的他今年已经63岁了，而他保持身材除了锻炼还在于多吃鸡蛋清。

这肌肉、那长相，真是羞煞年轻人，赶得上武二郎，都能引得那凤凰落树上。

有人问，人家咋能这般响当当。你别说，他的食谱很夸张，鸡蛋一天吃三斤，光吃蛋清不吃黄。

都市白领真羡慕，“俺的身材有点胖，锻炼时间也不长，我也试试这食谱，看看效果怎么样?”营养学家忙阻挡：人家食谱虽然强，健美人士才能用得上。普通人可受不了，越吃身体越遭殃。

话不多说，理不多讲。各位看官，听俺来给你讲一讲。

烟台的杨新民红了。

2月20日，他以全国健美锦标赛元老组冠军的身份，登上了央视的节目。很多人第一次看到杨新民，都不敢相信肌肉健硕的他今年已经63岁了。

健硕的身材让很多年轻人都羡慕不已，而他保持身材的重要诀窍除了坚持锻炼，还在于多吃鸡蛋清。据了解，杨新民一年差不多要吃掉1200斤鸡蛋。

健美冠军今年63岁

“我没汽车，存款也不多，但有30岁的心态和体魄。我很满意现在的生活状态。”昨天下午，在接受女报记者采访时，杨新民笑着说。

他今年63岁，老家在烟台芝罘区。杨新民曾是一名普通的机械工人，但在他36岁时，却疯狂地迷上健美运动，从此一发不可收拾。

在27年的时间里，杨新民参加过世界、亚洲和全国的数十次比赛，拥有“全国健美先生”、“亚洲健美冠军”等众多称号。在今年2月18日结束的全国健美锦标赛上，杨新民轻松获得了元老组冠军。

2月20日，他登上了央视体育频道的《体育人生》节目，粉丝们送给他一个“山东健美爷爷”的称号。

一年能吃千斤鸡蛋

“63岁的人，肌肉还能这么健硕，他是怎么做到的?”杨新民的好身材，引起很多网友的关注。“关键还是坚持锻炼、合理饮食。”其实，杨新民的食谱很特殊，他吃的菜大都只用水煮，很少放盐，馒头是自己做的全麦馒头。“我特别能吃鸡蛋，但只吃蛋清。”杨新民粗略算过，一年要吃1200多斤鸡蛋，平均每天三斤多。此外，鱼肉每天必吃，蔬菜、水果一样都不能少。