老人缺锌易患老年性耳聋

人老了，身体的许多器官都会慢慢衰退，尤其是一些感觉器官，例如耳朵。许多老年人都患有老年性耳聋，导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。锌是*必需的14种微量元素中极为重要的一种，故称“生命元素”。

耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。

英国学者研究资料表明，老年性耳聋的病人，血清中的锌浓度偏低者占1/3。这些病人都有缺锌的症状，如指甲质脆易裂或剥脱，头发脱落，味觉或嗅觉消失。经补锌治疗3-6个月，锌缺乏症状好转时，有25%病人的耳鸣减轻，约20%病人的语言识别力得到改善(听话不打岔了)。

含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

经过以上的介绍，您知道吃哪些食物可以预防老年性耳聋了吗?除了要注意饮食之外，还要注意在平时多保护耳朵，保护听力，这样才能更加有效地预防老年性耳聋。