社区讲座教老人如何“好好老去”
在法国,一些社区会定期举办一些健康讲座,尤其是关于老年人养生保健的讲座,内容具体,很受人们欢迎。近年来,随着老龄人口不断增加,怎样健康愉快地度过晚年,成为很多家庭关心的话题。为此,许多社区每年都会定期举办“好好老去”专题讲座。
比如,法国西部有一个叫格兰的小城,最近就以“享受退休时光”为题,请来社保机构主席伯尔纳·皮维特先生,给当地50岁以上的老人进行讲座。伯尔纳先生的讲座分为三个方面的内容。
首先,从心理方面进行调节。不要等到60岁才开始准备退休,而要在退休前的5年里就开始给未来做打算。可以想想年轻时候有哪些爱好,因为忙碌而放弃了,现在可以重新捡起来;有哪些地方曾经特别想去,这时也可以跟老伴规划一下旅程等等。“要积极地筹划自己的未来,而不是一天天等日子,这样才能不受‘退休失落感’的困扰”。伯尔纳先生说。
其次,要想好将来自己要到哪里居住。是继续留在城市,还是回到老家,或者到自己喜欢的某个风景秀美的乡村度过晚年时光。许多生活在巴黎的老人,退休后喜欢移居到宁静的外省,或者到南方阳光充足的乡村,那里不仅空气好,还有美丽的景色,非常适合老年人生活。伯尔纳先生开心地说:“提前和老伴商量退休后的计划,会让退休这件事更加令人向往。”
最后,要认真学会上互联网。法国各地区城市卫生部门和医疗服务部门都建立了“老人服务网”,学会利用互联网会让老人晚年生活更加便捷。比如,能够通过网络联系家庭医生,一般的医疗问题就可以足不出户得到解决。同时,政府提供的一些社会服务,包括各种主题的交流活动或交友互动等,也可以直接在网上报名、联络。还有现在很流行的网上购物,老年人腿脚不好,学会通过网络买东西就会给生活带来更多方便。
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