离乡老人如何调节心理？

离开家乡，一个人来到一个陌生的城市肯定会碰到很多困难。年轻人尚且不能全部克服困难，何况是老年人呢？对大多数的老年人来说，离乡是一种失落，不敢希望有好的结果。加拿大每年约吸收20万外来移民，其中不少是老人。这些老人很多无法适应这里的生活，因而影响心理健康，引起社会的关注。

多伦多一个社区工作小组最近公布的一份研究老年移民的报告中，得出如下结论：踏上移民之路，对大部分少数族裔老人来说比年轻一代更失落;保持返回故乡的渴望，是这些老人解决自己心理健康问题的最好方式。

精神上很重的失落感

这个研究以调查华裔、南亚裔、葡萄牙裔、意大利裔、南美洲裔5个少数族商老人的心理健康问题为主题。根据调查资料，老人的心理健康问题主要来自压力过重，这些压力又来自老人与社会的隔膜。调查说，语言、环境、人际因素以及因不明白或不懂怎样使用现存储制度等都会造成少数族裔老人精神上的压力;调查更显示，少数族裔老人的压力主要来自家庭，而并非像其他年龄层次者那样，压力主要来自社会环境。

在移民家庭中，由于年轻一代为生活而忙碌，往往没有足够的时间和精力去满足老人的需要和期望;也由于老人常沿用家乡语言，而这种语言往往已被年轻一代放弃，所以老人在家庭中客观上容易处于，一种孤独的环境。更重要的是。移民造成了家庭架构的根本改变，使一家之主的角色由移民前的老人身上，如今转移到子女身上。对不少少数族裔老人来说，移民给他们带来极度失落：失去地位，失去谋生能力，不再是一家之主等。这些因素都会使老人愈加感到精神上的压力。