老年人参加活动要量力而行

根据相关报导人们的平均寿命都是在逐渐延长的，这与人类医学技术的进步有着密不可分的联系。然而，经常有一些报纸杂志宣传“某国百岁老妇写小说”、“九十老汉练芭蕾”……要老人们不服老，想干什么就干什么。于是，有些老人不顾年迈体衰，参加各种健身活动，干一些体力活……由于没有量力而行引发了一些事故，因此，老人们应引以为戒，不要过分逞强。

倒步走——易出意外

日前，家住江西樟树市的李大爷带着孙子到公园健身。想到有人向他介绍倒步走有助于老年人身体健康，李大爷便开始练习倒步走。小孙子见爷爷倒走步的样子挺好玩，高兴地向爷爷跑去。为了不让孙子赶上，李大爷便加快了速度。由于走得急，李大爷一只脚被地上的一块砖头绊住，仰面倒下，失去了知觉。经检查，李大爷被摔成右腿骨折和脑中风，丧失了说话的功能。

温馨提示：老年人锻炼身体一定要结合自身实际，尤其是“70”、“80”的高龄老人，应当先咨询医学专家的意见，选择适合自己的健身和锻炼方式。

交谊舞——潜伏危机

一家舞场的老板对一位70多岁的老人下了“逐客令”：“请您今后不要来舞场跳舞了，以免发生意外。”老人说：“出了问题我自己负责，不会赖你。”任凭怎么承诺，老板硬是不让老人进舞场。一打听，原来几天前，一位60多岁的老人在跳“快三”时，突然倒地身亡!

温馨提示：舞场老板的规定不无道理。你想想，舞场内乱哄哄的，会跳的、不会跳的人在一块，万一哪个冒失鬼给您老使个绊，“70”、“80”的您受得了吗?所以，高龄老人的活动应以单独活动为好。