老年人适合多吃葡萄柚

经过了几十年的辛苦奋斗，进入老年期，原本应该轻松快乐地度过人生中的最后一个时期，却要受到老年性疾病的困扰，例如心脏病、高胆固醇、高血脂等等。因此，许多老年人都为此头疼不已。有没有哪些简单又无副作用的预防方法呢？原来一些食物就能帮您解除这些困扰。

以色列科学家建议，每天吃一个葡萄柚能明显降低胆固醇水平，因此也能降低患心脏病的危险。

共有57名患者参加了这项研究，他们近期都做了冠状动脉搭桥手术。这些患者体内的胆固醇和血脂水平都很高，因为治疗药物对体内胆固醇和血脂不起作用。

患者被分成三个小组：第一组患者每天吃一个红瓤葡萄柚，第二组吃黄瓤葡萄柚，而第三组不吃葡萄柚。试验持续时间为30天。

结果表明，吃葡萄柚患者的胆固醇和血脂水平大大降低，而不吃葡萄柚患者的胆固醇和血脂水平没有任何改观。试验还表明，红瓤葡萄柚的效果更为明显，或许是红瓤葡萄柚中抗氧化剂含量更丰富的缘故。