患病老人不宜进行体育锻炼

经常有些老年人会有这样的疑问：说自己刚刚退休，又患有心脑血管等疾病，想通过体育锻炼来增强体质，但听说有不少患病的老年人因锻炼不当导致病情恶化，并希望根据自己的体质选择一种适合自己的锻炼项目。

记者就“患病老人如何体育锻炼”的问题走访了上海市老年*育协会。据统计，近年来上海市老年人因带病进行激烈运动不幸死亡的案例已达十几个。目前共有100多万名老年人参加体育锻炼，占老年人总数的65%，每年还在不断增加，其中不少人患有各种疾病。专家强调，带病锻炼是大忌，尤其患心脑血管疾病者更要注意自身安全，只有科学锻炼，才能增强体质，健康长寿。

根据市老年*协专家建议，适合老年人的体育锻炼项目有：快走、慢跑、太极拳、游泳、乒乓、舞蹈、手杖操、彩巾操、柔力球、钓鱼等。选择好适合的项目后，还要注意运动量的控制，以及器材、场地、环境、时间、气候的选择。