养生方法因性格而异

美国着名宗教界人士德维格·穆迪讲过一句意味深长的名言：“性格，是一个人看不见的本质。”

确是如此，表现在人的态度和行为方面较为稳定的心理特征，如：刚强、懦弱、果断、犹豫等，更是人的个性组成部分。性格是在一个人的生理素质基础上，在社会活动实践中逐渐形成、发展和变化的。人云：“山河易改，秉性难移。”这就是说，人的性格一旦形成，要想再变革是很不容易的。

尤其是到了中老年，基于长期的生活实践和世俗观念而逐渐形成了各种不同的性格。这些不同的性格与习性，不但影响着对世间一切事物的看法和处世之道，而且对个人的身心健康及寿命关系甚大。由于每个人具体的生活道路不同，所形成的性格也各具特征。人的性格是随着环境、变迁、经历、地位、身价、遭遇、创伤、体验而有所转变的，甚至产生极大差异。这种转变和差异，也往往出现在中年以后。

从哲学观点讲，每个人都有三重性格，即自身表现出来的性格，个人所具备的性格和个人认为自身所具备的性格。但是，这三重性格又是统一的。就像美国诗人爱默生讲的那样：“性格象一首离合诗，无论顺读，倒读，还是交叉读，都是一样的。”可以说，一个人从习惯中形成的性格，决定着他的一生命运。换言之，人是无法超越自己性格的。既然性格已经铸就，那么，如何针对每个人不同的性格，来改善自己的生活质量和确保个人的健康长寿呢?美国纽约心理健康咨询中心的专家洛斯托教授于近年提出有针对性的“行为养生”法，可以供我们参考。以提高中老年人的健康水平。

豁达开朗性格。

表现为生性豪爽，禀赋正直，言行坦率，毫不掩饰，善于交往，真诚相见，失之谨慎，时遭暗算。这种性格往往是延续终生，改变甚难。应该说是一种优良的性格，而且会受到群体赞扬和自我肯定。常常会因处事单刀直入导致失误而遭到他人的攻击。诚如“君子坦荡荡，小人常嘁嘁”。人持有这种性格，大都会因对事物考虑简单，而出现偏差，也很容易被激怒，而引发疾病。但是，对老年人养生保健来说，豁达开朗的性格还是难能可贵的，心态平静，很少疑虑，笑看人生，不计得失。无论正常生活，或是面对疾病，都有积极意义。