书法与健身合二为一 独特“地书”受老年人追捧

左手提桶，右手执笔，以水为墨，以地当纸……79岁的石龙章老人在健身广场地面上挥“毫”泼“墨”，他在地上写下“秀美银川”四个大字，引来路人啧啧赞叹。

石龙章写毛笔字已有20年历史，近几年来，他开始尝试另一种特别的练习方式——“地书”。

“地书”是中国书法艺术一个创造性分支，是指用自制的大海绵笔或毛笔蘸上水后在地上写字，其具有方便环保的性质与锻炼身体和陶冶情操的功能，同时有利于推动中国传统书法艺术的普及。

近年来，“地书”因其特殊优势越来越受到老年人的追捧。在广场上、公园里，经常能够看到拿支大毛笔、提个小水桶的书法爱好者，而那些光滑的大理石块上也经常留下楷书、行书的痕迹。

“在家写毛笔字要耗费纸墨笔砚，而这种用水和海绵写字的方式却很简单，不需要花什么钱，像我这支大海绵笔只花了80元，已经用了3年，现在还好用，”石龙章说。

石龙章说，他每天至少要写3个小时字，早上7点到8点在家练书法，9点到10点和下午4点则在广场练习“地书”。“每次练习‘地书’，要写180个小字，24个大字，大海绵笔里的一笔筒水远远不够用，我就常带着一个小水桶，”石龙章说。

“地书”不仅让老人字写得更好，身体也更棒。因为在写“地书”时，两脚要分开与肩同宽，两腿半屈，腰部挺直，手握笔杆，心无旁骛，落笔行笔时要自然屏气，起笔时呼吸要自然加深加长。写一段时间后，就得伸伸肘，活动一下腰腿，那时会感觉全身轻松，心情舒畅。

“别看我现在79岁了，我走路能走50里，上楼从来不坐电梯。周六、周日去教学生写毛笔字，我从来不坐公交车，都是步行，”石龙章说。

各种“地书”比赛也推动了老年人练习的热情。2008年4月，“第六届陶然杯地书邀请赛”在北京举行，200多名“地书”爱好者参赛，用“地书”毛笔“写出”由中国传统书法不同笔体字形组成的奥运五环，表达市民对北京举办奥运会的期盼和喜悦心情。2010年10月，西安世园会举办“轻描淡写”活动，公开征集有优秀“地书”水平的市民前往台北参加花博会。