全身微循环堪比心脏

　　微循环的作用堪比心脏

　　*中微动脉、毛细血管、微静脉之间的血液循环，就叫做微循环。由于这部分血管口径很小，肉眼看不到，只有在显微镜下才能看到，因此称为“微循环”。

　　40岁的采妮与老公共同经营着一间文化传媒公司，生意做得风生水起。最近几天，采妮诉说头晕乏力，浑身没劲。老公陪着采妮去看医生，做了全面检查，没发现什么大问题，最后做了微循环功能测定的相关检查，发现她的毛细血管壁明显变厚，血液运行不畅，造成许多组织器官缺血缺氧。这就是采妮有不舒服感觉的罪魁祸首。

　　*单纯靠心脏的收缩力量不能将血液直接灌注到*各器官的组织细胞，必须靠微循环将血液进行第二次调节、第二次灌注，所以在医学上把微循环比喻为*的“第二心脏”。微循环的功能主要有两方面：一是物质交换的场所。二是调节血流和血量。微循环的血管数量极多、容量很大。改变这个血库的容血量，就可以调节全身的循环血量和静脉的回心血量。

　　改善微循环 其实很简单

　　如果微循环的血管变形，血管中堵塞不通，就会造成器官组织的细胞缺血及缺氧性细胞坏死、病变等，发生微循环障碍，使*产生多种不适感，严重的可导致疾病。

　　衡量*微循环系统是否正常的方法，除了观察下面介绍的五个信号是否出现外，更专业的办法是定期到医院，用特殊的微循环显微镜来进行甲襞和眼环结膜微循环检查。

　　改善微循环障碍主要是增加毛细血管的柔韧性，扩张血管，加快血流速度。主要有以下三种方法：

　　1.多多运动。运动可活动血脉、通经活络。慢跑、散步、打太极拳等强度较低的运动比较适合秋冬季锻炼。

　　2.均衡膳食。身体所需的各种营养物质尽量一应俱全，容易手脚冰凉的人可多吃一些含热量较高的食品，如牛肉、羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。

　　3.从中医的角度来看，建议多从天然药材中补充抗氧化剂以促进微循环，如银杏叶、当归、四君子等。

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　　微循环不畅的5个信号

　　医学研究发现，人的衰老、生病都与微循环功能障碍有关。那么微循环障碍有哪些信号呢？

　　头晕头痛：脑部发生供血不足，脑细胞得不到充足的氧气、养料，从而导致头晕、头痛、失眠、多梦、神经衰弱，重者会发生脑梗塞、中风等疾病。

　　胸闷心慌：心脏发生微循环障碍，会引起心肌供血不足，产生胸闷、心慌、心律不齐、心绞痛等冠心病的症状，甚至发生心肌梗塞。

　　肌肉酸痛：肌肉、关节微循环障碍，代谢产物堆积，会产生全身肌肉酸痛、麻木、冰冷等症状，从而造成脉管炎、下肢静脉曲张以及颈、肩、腰、腿痛等退行性病变。

　　月经不调：有许多妇科病均与微循环有关，如痛经、月经不调、小腹下坠感、附件炎、子宫肌瘤都与气血不通、气滞血淤有关。

　　皮肤松弛：随着年龄增长，皮肤的微血管减少，供血、供氧不足，皮肤营养降低，皮肤弹性下降，出现松弛和皱纹、黄褐斑、老年斑、眼周过早出现鱼尾纹、眼袋等。