200名老人2公里“健步走” 老人们很快乐

　　5月23日上午，200位老人从杜甫江阁出发，快乐地走完了2公里“健康行程”，这是由快乐老人报主办、通程万惠独家冠名支持的一次“徒步”活动。

　　活动开始前半小时，老人们已经齐聚杜甫江阁，开始了热身。有的老人结实了新同伴，交流起健身心得。为保证老人们的健康和安全，活动开始前，医护人员帮老人们测量血压。

　　活动主办方介绍，健步走步态要求上体姿势正直，眼视前方，颈部肌肉放松，两臂自然前后摆动，步伐频率不低于每分钟50～70步；前5～8分钟的时间里做深呼吸和双臂向前向上慢速伸展运动，轻轻地左右转动头部；转动髋关节并做腰部左右转动。这样的行走方式，有利于身体健康。

　　上午９：１０，“健步走”的大军从杜甫江阁北广场出发，向四羊方尊广场“进军”。对于平时经常健身的老人来说，完成2公里的比赛是“小菜一碟”，一些老人还嫌赛程太短不过瘾。赛程终点，老人们欣赏了花鼓、武术等表演，并合影留念。　　　　　　

　　据了解，益丰大药房为本次活动提供了药品和矿泉水，23名湖南师范大学医学院的青年志愿者充当旗手，陪伴老人走完了全程。