百岁老人的长寿秘籍

为您讲述百岁老人和他老伴的长寿秘籍，家住芝罘里的老寿星杨千生于1908年，今年已经102岁了。

家住芝罘里的老寿星杨千，男，1908年生人，属相猴，今年102岁。

    昨日上午9点30分，东花园社区工作人员带着记者来到了这位老人家中。推门进去后，记者发现，老人正在床上休息。小女儿杨晓鸣告诉记者，老人有失眠的毛病，每天吃过早饭后都要睡一会儿。

    杨千老人失眠几十年，但似乎对健康没造成什么影响。“父亲这辈子有个生活习惯几乎没变，那就是坚持天天排便。”杨老到底有什么养生之道？小女儿介绍说，老人年轻时酷爱运动，喜欢绑着沙袋满山跑。后来不愿运动了，就喜欢到马路上溜达慢走，是个闲不住的人。

    家人表示，杨老的母亲和妹妹也非常长寿，两人都活过了100岁，“从这点上讲，我们家里应该说有长寿基因。”不过，据杨老的几个子女回忆，杨老的其他兄弟就没有活过百岁的。

    说话间，杨老的房间传出一阵歌声，杨晓鸣说父亲醒了。老人似乎每次醒来都喜欢哼歌，收拾妥当后，在女儿的搀扶下，杨老走出了房间，虽然腿脚稍微有点不便，不过杨老身体却还硬朗，“耳不鸣眼不花”，“除了心跳慢点，每次查体都没什么毛病。”

    老人不大愿意说话，看见记者就乐呵呵地笑。“如果说再有什么长寿原因，应该跟我父亲的性格有关。”小女儿说，杨老一辈子与人为善，爱帮助别人，而且处事平和不与人争高低，轻易不动怒。女儿回忆说，杨老80多岁时有一次还在街边劝架，结果被人推倒断了肋骨，出院后靠自己休养竟然自动痊愈了。“我父亲性格中最大的特点就是活得很随性，做事随心所欲，乐观向上，而且不愿争名夺利。”

    采访中，记者感到惊奇的是，老人50多岁时因为胃溃疡胃部切除大半，但后来几十年身体一直很健康。不论生活习惯还是饮食习惯，老人与别人没什么不同，“自从胃部做手术后，父亲稍微注重养生，爱喝羊肉汤。”女儿介绍说，老人平时吃得很普通，不过他这辈子比较偏好玉米片片，“特别爱吃粗粮。”而且杨老的老伴宋武奶奶也是个长寿老人，今年95岁了。老两口感情非常好，结婚几十年从来不吵架。杨老的几个子女也非常孝顺，不管儿女多忙，常年有一个孩子在家中照顾二老饮食起居，老两口活得非常舒心。