老人偶然打麻将能预防老年痴呆

其实有很多的人们并不知道老年痴呆这种疾病到底是什么样的原因而引起的，那么你知道吗？老年人如果在平时的时候偶尔打麻将，到底能不能够预防我们老年痴呆的症状，保护着我们老年人的晚年，更加的健康，给我们的身体带来非常好的帮助的呢？

打麻将能预防老年痴呆吗

人们经常说“打麻将能预防老年痴呆”，其实这也是有一定依据的。原本不会打麻将的人学会了打麻将是“增进智力”原来就会打麻将，现在继续打麻将则是“保留智能”的体现。

广东的老年人比较喜欢打麻将，说是可以预防老年痴呆。虽然打麻将会可以帮助老年人用脑，但同时大大增加了脑血管病的发病，建议高血压病人不要参与麻将活动。在过年期间，很多老人就是因为打麻将、兴奋导致高血压升高被送到医院的。

中老年人打麻将一定要适时适度，切不可一坐几个小时，也要避免情绪上的大喜大悲，更不能废寝忘食，而应以适度为宜。

预防老年痴呆的方法

饮食中加入桂皮

每天做菜时，加入1茶匙桂皮粉或者干桂皮，就能阻碍大脑中导致认知障碍症的蛋白质生成。

喝苹果汁

它能让大脑中生成一种化合物，这种化合物能提高人们的学习能力、记忆力、情绪和肌肉运动能力。

多参加社交

研究结果显示：繁忙的社交生活能提高认知能力。

保护视力

眼睛能准确地反应大脑功能的运行状况，保护好视力能让人患上认知障碍症的风险降低63%。

常冥想

冥想能降低血压和舒缓压力，增加流向大脑的血液流量，这就是研究人员认为冥想能让人在老年阶段保持思维敏锐的原因。

适量喝红酒

富含绿叶蔬菜、鱼肉、水果、坚果和少量红酒的地中海式饮食，能让人患上认知障碍症的几率减半，因为它含有大量的能保护大脑功能的抗氧化剂。

老年痴呆这种疾病给我们的老年人带来的影响也是比较大的，所以在平时的时候，我们一定要按照正确的方式来及时的预防，才能够保护到我们的身体，更加的健康的，按照上面所说的这种方式来做，才能够让我们的生命更加的健康，预防老年痴呆，改善着我们的身体。