怎么做才能让老年人远离老年痴呆

怎么做才能让老年人远离老年痴呆？随着人们生活水平的提高，越来越多的老年人，会出现痴呆，现在社会很多的老年人，会出现孤独心理，抑郁情绪，会造成脑部神经受到影响，加大疾病的出现，所以避免这种疾病，要注意合理健康饮食，预防老年痴呆应该去怎么做?

预防老年痴呆应该去怎么做

第一、饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪，一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质，食物纤维，维他命，矿物质等都要均衡摄取。

第二、适度运动，维持腰部及脚的强壮，手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜，写日记，吹奏乐器，画画等都有预防痴呆的效果。

第三、避免过度喝酒，抽烟，生活有规律，喝酒过度会导致肝机能障碍，引起脑机能异常，一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆，抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。

第四、预防动脉硬化，高血压和肥胖等生活习惯病，早发现，早治疗。

第五、小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆，高龄者必要时应使用拐杖。

以上为大家介绍了怎么做才能让老年人远离老年痴呆，老年人要想预防老年痴呆一定要注意饮食均衡，而且要保持好的生活习惯，同时还要注意适当的进行锻炼。