老人要怎么预防老年痴呆

老人要怎么预防老年痴呆？老年痴呆是常见的疾病也是危害性大的疾病，老人出现老年痴呆可能影响正常的生活，那么老年人应该怎么预防老年痴呆呢？接下来为大家进行简单的介绍。

1、坚持用脑

晚年仍要坚持阅读、下棋、猜谜、吟诗作赋等脑力活动，使脑细胞始终处于活动兴奋状态，以减慢老化。

2、不用铝制炊具

尸检发现，痴呆症病人脑内铝的含量是一般人的4倍。*内铝的增多，铝制炊具无疑充当了助纣为虐的角色。

3、科学进餐

坚持低脂低盐、荤素搭配的饮食原则。防止动脉硬化医学研究表明，相当一部分痴呆症与脑血管硬化有关，称为血管性痴呆。因此，防止动脉硬化可减少痴呆症发生。

4、防治便秘

据专家对万余名老年人的调查证实，长期便秘可使人的智力大为下降，并查明80%以上的老年痴呆症病人与便秘呈“正相关”现象。故消除便秘有保脑作用。

5、补充维生素

维生素B，叶酸可阻止动脉硬化;维生素B可防止阿欠茨海默病(老年痴呆症的另一类型)的发生;维生素E能直接消除*内的氧化物，保护脑细胞免受其害。因此，维生素是预防老年痴呆症的又一“秘密武器”。

以上从五个方面为大家介绍了老人要怎么预防老年痴呆，要想远离老年痴呆的危险，一定要注意补充维生素，注意合理的饮食，预防便秘等等都是非常重要的。