怎样预防早老性痴呆

我们大家也时常会看见一些老人会患上一些毛病，而这些大家更是要去做好了解，特别是老人患上了痴呆会影响其心理和身体的健康，因此大家在面对这些的时候更是要积极的进行预防了，那么，怎样预防早老性痴呆?下面就去看看吧。

1。培养良好的心理素质 树立良好的世界观，实事求是地、科学地分析周围发生的一切，并能冷静、妥善地予以处理，避免偏激，固执等心理偏差的产生，保证心理反应适度。参加力所能及的工作与学习，以获得心理上的满足感，防止寂寞。培养业余爱好，增进生活情趣，调剂精神生活，改善心境，生活有规律，使心理活动和生活富有节奏感，有利于培养健康的心理。

2。避免精神刺激 过度的精神刺激如大怒、忧伤等对大脑的功能是一大危害，所以应以宽阔的心胸面对人生，调节情感，做到情绪愉快而稳定，心理协调，正确对待环境的刺激。

3。安排合理的饮食 适当限制热量的摄入，每天摄入的热量与消耗的热量应保持平衡，饮食饥饱适中，体重不宜过重。低脂肪饮食，以植物油为主，脂肪不应超过总能量的25%，尽量摄入优质蛋白如鸡蛋、鱼或瘦肉等。少吃油煎、烟熏食物，禁烟酒。

4。坚持适量的体育锻炼 选择适量的体育锻炼项目，坚持不懈，使身体得到锻炼，增强体力与抵抗能力。

5。积极预防 避免脑动脉硬化及脑血栓病的发生，防止脑外伤，保证充足的睡眠，防止疲劳过度，避免脑供血不足或脑循环障碍等疾病的发生。此外，防止食物及药物的中毒及缺氧等对大脑功能的损害也很重要。

总之上面说的也就是预防老年痴呆的方法，我们大家更是要好好的去学习一下，还有就是人们更要知道老年痴呆是出现会影响老人的生活个心智，因此当发现了之后家人们更是要培养老人的兴趣爱好，做好这些后更要适当的参加体育锻炼。