如何预防缓解老年痴呆

在现实生活当中，很多老人都患有老年痴呆这种疾病。给自己的生活身心带来不同程度的困扰，也会给家庭带来各种负担，平时老年人一旦得了老年痴呆，要得到充分的重视，作为家人应该及时做好老年患者的护理工作，能够认真的对待老年痴呆症，那么我们今天来具体说一说，如何预防缓解老年痴呆，一起来看一看。

如何预防缓解老年痴呆症

定期刷牙

痴呆症患者脑中一种细菌名为“牙龈卟啉单胞菌”，是引发牙周病的一种主要细菌。虽然这种细菌主要生存于口腔内，但它们可在咀嚼过程中或牙科手术时进入血液循环并进入脑部，之后它们会在脑部引发过度免疫反应，导致免疫系统释放出化学物质“误杀”脑细胞，造成记忆力丧失、思维混乱等痴呆症症状。这种影响并不是一夜之间发生的，而是由细菌的不断积累所造成的，因此注意平时口腔卫生、定期检查口腔健康状况，可有效降低生成老年痴呆症的概率。

多吃巧克力

研究发现，每天喝两杯热巧克力，有助促进大脑血液循环。血液流通量较低的老人饮用巧克力后，大脑血液流通量增加，记忆力会有所提升，可治疗及预防老人痴呆症。

多动脑

研究表明，经常进行脑力活动的人发生脑力下降的危险比一般人群低，因此，保持大脑活跃有助于大脑中某些“线路”有效运行。所以，老年人经常进行阅读、写作等刺激认知的活动对大脑具有保护作用，可延缓认知障碍症的出现。此外，填字游戏、数读游戏、摄影、表演、学外语、演奏乐器、猜谜语、做手工等智力活动，既可以降低老人患此病的风险，也可以减缓病情的发展。

多亲近花草

在花园中老人更容易被说服和鼓励。“花花草草可以以多种形式有效增强老人的脑部能量，对痴呆症也有缓解作用。因此，有条件的可以在家中多养些花草，没条件的可以多去公园走走，亲近花草。”

以上就是我们今天讲述的如何预防老年痴呆，就为朋友们具体介绍到这，希望平时老年人一定要注意搞好个人卫生，注意定期刷牙，早晚刷牙饭后漱口，养成良好的生活习惯，多吃一些巧克力，你可有助于老年人的记忆力提升，预防老年痴呆症，平时老年人多锻炼自己的大脑，多培养一些个人的兴趣爱好。