老年痴呆患者日常饮食如何安排

在众多老年疾病中，老年痴呆是一种常见的重大疾病，在现实生活中，很多老人正在被这种疾病所纠缠，对于治疗和缓解这种疾病的发展，我们希望大家在接受医生治疗的同时，在饮食上也可以做以下调节。

美国医师医药责任协会公布了预防认知障碍症的最新膳食指南。越来越多的证据表明，保持一定的膳食和运动习惯，可使认知障碍症(老年痴呆症)危险降低50%以上。

1.减少饱和脂肪，避免反式脂肪。应少吃馅饼和油炸食物。

2. 蔬菜、豆类(黄豆、豌豆、扁豆)、水果和全麦应该作为主要食物。

3.每天吃1盎司(约合28克)坚果或一把瓜子等植物种子，可补充足量的有益健康的维生素E。

4.每天摄入足量的富含维生素B12的食物。如，肉类、三文鱼、鳕鱼、牛奶、奶酪或鸡蛋等。

5.选择维生素补剂时，应选择不含铁和铜的复合维生素，并在医生指导下服用。

6.避免使用含有铝的炊具、抗酸药和速发粉等产品。

7.每周至少进行3次有氧运动，每次运动量相当于快走40分钟。

小编想提醒老年朋友们，如果想预防老年痴呆，在我们的日常三餐饮食中，一定要避免过多的摄入铁和铜以及铝等微量元素。