预防老年痴呆必学的十款美味食谱

近年来，老年痴呆症的高发引起了不少朋友的关注和重视，对于这种严重危害老人生命和生活质量的重大疾病，我们希望每位朋友都能在日常生活中做好预防的工作，除了在生活中多动脑，多用脑外，我们还可以借助食疗的方法来进行。现在就来看看专家给出的预防老年痴呆的健康食谱有哪些吧。

1、 花生100克，猪蹄1只，洗净，加水炖熟，加入调味品，每日1剂。

2、 枸杞10克，羊脑1只，洗净，隔水蒸熟，加入调味品，每日1剂。

3、活泥鳅250克，洗净，打入鸡蛋3只，煮后加入调味品，每日1剂。

4、麦冬15克，枸杞、五味子各10克，洗净，研成粗末，同置于杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。

5、白木耳15克，猪瘦肉300克，洗净，切片，去核红枣5只，用文火煮熟，加冰糖，每日1剂。

6、龙眼肉25克，莲子15克，黑豆20克，红枣5只，洗净，炖熟，每日1剂。

7、柏子仁、松子仁、酸枣仁各10克，红枣3只，洗净，与粳米50克共煮粥，每日1剂。

8、核桃仁、黑芝麻、莲子各10克，洗净，与粳米50克共煮粥，每日1剂。

9、党参15克，益智仁、白术、半夏各10克，陈皮、生姜各6克，猪尾4条，洗净，蒸半小时，每日1剂。

10、海带100克，洗净，切丝，煮熟后加入豆腐200克及生姜片，再煮半小时，加入调味品，每日1剂。

除了饮食和多多用脑，我们还需要在日常的生活中进行适当的身体锻炼，促进我们身体血液循环和新陈代谢，对于预防老年痴呆的发生也是很有效的。我们更希望做为子女一定要在百忙之中多多关心自己的父母，多和他们沟通，多陪他们走一走。