盘点轻松补脑预防老年痴呆的4种饮料

饮食直接影响大脑功能的正常发挥，有很多人认为吃鱼会补脑，其实喝饮料也有助于提高记忆力，防止老年痴呆症。因为老年痴呆危害老年人身心健康。那么对于老年人来说，哪些饮料可预防老年痴呆呢?以下为大家介绍轻松补脑防老年痴呆4种饮料。

1、苹果汁

有助于大脑保持乙酰胆碱水平，该物质有助于提高记忆和学习能力。建议每天喝两杯(1杯约227克)不加糖的苹果汁。

2、茶

每天至少喝两杯茶的老人，出现认知问题的几率比不爱喝茶的老人低50%。茶叶中抗氧化剂可防止体内自由基损害大脑神经系统。

3、咖啡

富含咖啡因和黄酮类化合物，可使老年痴呆症和中风危险分别降低65%和19%。建议每天喝咖啡2—3杯。

4、葡萄酒

与滴酒不沾者相比，少量和适度饮用葡萄酒者(女性每天1杯，男性每天2杯)，其记忆丧失危险降低53%。

老年人的健康是我们应该注重的工作，想要让自己晚年生活过的更好，拥有健康的身体是重中之重。