老年人预防老年痴呆疾病的措施主要有哪些

老年人随着年纪的增大，脑部的记忆力就会受到一定的影响，尤其对于老年人来说，记忆力下降是比较明显的现象。而老年人的一旦记忆力下降，自己的生活将受到很大的困扰。那么你知道具体预防老年人记忆力下降的保健方法有哪些呢?别急，下面就为大家细细道来。

1、积极参加社会活动。

研究表明，如果一个人在退休以后，再去做一点半职工作，或者经常参加社会公益活动，可以帮助维持大脑良好的功能。如果经常忙于张罗一些俱乐部和社区的活动也很好。

2、积极用脑。

脑子不是肌肉，但是多动脑筋肯定对脑子有好处。所以经常下棋、打桥牌、填字猜谜要比终日闲聊有益。

3、不停地学习，保持旺盛的求知欲。

经常去听讲座，或者自修一门课程，去参观博览会和艺术展览，用心收听时事新闻等等都是充分体现求知欲的表现。读书也是一种很好的学习和消遣。特别是大声地给孩子们读故事书是活跃思维的好方法。

4、锻炼身体。

体育锻炼不但有益于老人的心肺，同样也改善老人大脑的功能。老人并不需要去参加激烈的体育活动，但是一项观察表明，每天步行半小时的老人，注意力比不走动的老人更容易集中。

5、经常训练不活动的大脑皮层。

一个人每做一个动作，总有大脑在相应的皮层区域发出一个指令。所以你即便改变一下家具的摆法，或者本来习惯用右手做的动作现在改用左手来做，这样都可以刺激一下本来并不活跃的大脑皮层。

通过上面的介绍，希望老年人为了尽量远离记忆力减退给自己的身体与生活带来困扰，老年朋友们就一定要在生活中多进行上述的这些锻炼与保健。