预防老年痴呆有办法 按摩穴位是关键
老年痴呆的发病率在近几年在逐年上升,目前越来越多的老年人在面临该病的威胁。所以老年朋友们一定要做好老年痴呆预防工作,除了要养成良好的生活方式外,还可以通过穴位按摩方法进行预防。下面就为大家介绍预防老年痴呆的穴位按摩法。
1、按摩双侧风池穴,翳风穴
风池穴在项部,枕骨之下,微低头,耳后高骨后一横指凹陷处。翳风穴在耳垂后凹陷处。此组穴可改善基底动脉供血情况。
极治疗,以改善全身营养状况。
2、按摩四白穴
四白穴在下眼眶中点,直下约0.5cm凹陷处。此穴多气多血,刺激该穴对颅内供血作用最好。
3、按摩印堂穴
印堂穴位于两眉头连线中点。该穴有改善脑血循环,活化脑细胞,增强记忆力的作用。
4、刺激委中穴
委中穴位于腘窝横纹中点,属足太阳膀胱经。其经脉循行可以从头顶入里联络于脑,刺激此部位,可直达脑府,使头脑清利,浑身舒爽。
以上诸穴,早晚各按一次,一次20分钟,可交替使用,每次任取一组,长期坚持,能有效预防老年痴呆,到耄耋之年,仍能耳聪目明,思维清晰,反映敏捷,大家不妨一试。
由于老年痴呆对老年人健康影响很大,希望各位老年朋友们都能坚持按摩穴位,远离老年痴呆困扰。
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