老年人的出游锦囊

年轻人精力充沛，总爱出门旅游多看看这花花世界;而老爸老妈退了休终日窝在家里，生活单调乏味实在让人于心不忍。也想让老爸老妈和我们一样出门游玩，可无论是地点选择、行程安排还是父母的身体情况，都让儿女们一百个不放心。针对老年人旅游的诸多事项，记者专门制作有针对性的“出游锦囊”，为老年人出游享受多彩生活铺平道路。

提前规划，深思熟虑

选择品牌旅行社有保障

选择有信誉的品牌旅行社，或者加入大旅行社的旅游俱乐部，是老年人出行的最佳方式。现在很多旅行社都推出了“夕阳红线路”、“长者行”等老年人旅行团，针对老年人情况设计线路、安排行程，可谓体贴入微，也利于老年人互相交流，让儿女们省心又放心。

需要注意的是，选择旅行团时一定要重视质量，一些不良旅行社利用长者重视表面价格、忽视旅游品牌的特点，推出“零团费”之类的线路，实际上却以增加购物点、进庙烧香等不法手段欺骗老人家的钱。在旅行社报名时一定要看清线路行程，即使参加一天游，也要索取正式发票和旅游合同。

详细考察出游线路行程

据了解，每年旅行社在重阳节前后都会有大量针对老年人的线路推出，这类“老年团”是根据老年人的实际状况度身定做的，适合50岁以上的老年人参加。

如果选择参加一般的旅行团，则要更仔细地考察时间、地点、行程、交通四大要素。考虑到长者们的特点，行程安排要以舒缓、安全为原则，人数不宜太多。最好选用经验丰富、受过专门医护训练的导游带队，并注意从细节上为长者提供贴心的服务，如在酒店浴缸上铺上防滑地胶，餐饮适应年长者的身体情况等。

考量旅游点的舒适度

老人出游的目的地除了选择他们感兴趣、没去过的新鲜地方外，还要考虑到旅游目的地的气候、地理条件、舒适度等要素。比如城市游比乡村游、山地游的条件更好，会更适合老年人参加。如果是到西藏、青海等高海拔地区旅游，更要劝老人家量力而行。

另外，可以结合老年人的年龄和身体状况来制定目的地。比如50-70岁之间、身体状况较好的老年人，出游选择就比较多，可以参加一般观光团，也可以适当参加一些登山、戏水的线路，不过要注意登山的难度不要太大，戏水不要太刺激。

理选择出行时间

由于老人家的时间比较空闲，因此出游的时间可以有许多选择。一般来说，老人出游会避开旅游旺季和黄金周等高峰期，一来可以避免高密度的人流，二来淡季出游价格相对优惠。

据业内人士介绍，4-6月以及10-12月期间是老年人出游的黄金时间。这时候无论是南方还是北方，天气不会太炎热，也不会太寒冷。一般在这样舒适的天气下出游，老年人不容易生病，而且在这些时间段，老年人的季节病也不容易发作。

出行准备，面面俱到

结伴而行

老年人外出旅游，最好带上自己的老伴。老夫老妻，并肩远行，既可嘘寒问暖，又能互相关照。随团出游，尽量与原单位的老同事、左邻右舍的老知己或其他老朋友结伴而行，因为大家早已相识，在旅途中无所不谈，有说有笑，自然其乐融融。

启程准备

出发之前，可先通过电视气象预报节目了解旅游目的地的气候情况，根据天气、温度差别备足衣物及旅行日用品。不论到何地观光，老年人都应穿柔软舒适的便鞋或运动鞋。不宜穿新鞋，防止挤脚打泡。此外，老年人在外出旅游时，还要带上常用药品。腿脚不便的还要带拐杖。

携带药品

随身带一些晕车宁、感冒灵、清凉油、驱风油、保济丸、藿香正气水等轻便药物为宜。高血压患者，勿忘带降压药;心脏欠佳者，更应携带救心丹或速效救心丸。人在旅途，一旦因水土不服或引发小病小痛，这些药品即可起到应急作用。