按摩5个穴位 有效预防老年痴呆

老年痴呆症在生活中也是非常常见的，很多老年人都会被这个疾病困扰着，因为这个疾病出现的时候，也会给生活带来很大的一个烦恼，甚至也会给家庭带来很大一个负担的，那么经常去按摩身体里面的一些穴位，就可以有效的去预防老年痴呆症的，那么到底应该怎么样更好的去，预防的。

调查显示，我国北方60岁以上的老年人痴呆患病率为3.96%，经过对痴呆既往病史的研究，发现血管性痴呆占多数。在预防方面，除了要有良好的生活方式外，下面介绍几组易学易掌握并可促进脑血循环的穴位供老年朋友按摩，可以预防老年痴呆。

1、按摩双侧风池穴，翳风穴

风池穴在项部，枕骨之下，微低头，耳后高骨后一横指凹陷处。翳风穴在耳垂后凹陷处.此组穴可改善基底动脉供血情况。

极治疗，以改善全身营养状况。

2、按摩四白穴

四白穴在下眼眶中点，直下约0.5cm凹陷处.此穴多气多血，刺激该穴对颅内供血作用最好。

3、按摩印堂穴

印堂穴位于两眉头连线中点.该穴有改善脑血循环，活化脑细胞，增强记忆力的作用。

4、刺激委中穴

广告　　委中穴位于腘窝横纹中点，属足太阳膀胱经.其经脉循行可以从头顶入里联络于脑，刺激此部位，可直达脑府，使头脑清利，浑身舒爽。

以上诸穴，早晚各按一次，一次20分钟，可交替使用，每次任取一组，长期坚持，能有效预防老年痴呆，到耄耋之年，仍能耳聪目明，思维清晰，反映敏捷，大家不妨一试。

有效的去预防，这个老年痴呆症，在生活中就应该要多注意，尤其是一些老人，你就应该要多做一些努力的一些活动，或者是一些脑汁的一些小游戏，因为这样才可以帮助老年人的大脑更加健康的，还有就是在生活中也可以选择多吃一些黑色的食物，就像一些黑芝麻或者是核桃之类的，都可以帮助老人的。