老年人气虚到底应该怎么补救的呢？

老年人在出现气虚以后，那么也就是代表着身体各个器官都在出现一些问题了，如果是不及时的去补救，也可能会威胁着我们的生命的安全，那么在生活中，当老年人出现一些气虚的时候，应该怎么做呢？到底应该怎么样？很好的，通过一些食疗的方法，到现在为大家介绍。

1、香菇泥鳅粥

主要材料为香菇、泥鳅、大米、葱花、姜片、蒜瓣、食盐。具体做法如下：第一步，将泥鳅处理干净，然后切段。第二步，将香菇泡发洗净后切片。第三步，将泥鳅、大米、香菇、姜片、蒜瓣一起放入锅中，加入适量的冷水后熬成粥。第四步，出锅前加入适量的食盐搅拌均匀，再撒上葱花即可。

2、山药薏仁茶

主要材料为淮山药和薏仁。具体做法很简单，第一步，将淮山药去皮，洗净切片。第二步，将山药片和薏仁一起放入锅中，并加入适量的清水，煮成茶水后即可饮用。

3、鸡肉紫米粥

主要材料为鸡肉、紫米、大枣、核桃仁。具体做法如下：第一步，将鸡肉洗净切片。第二步，将大枣洗净去核，核桃仁碾碎。第三步，将紫米淘洗干净，然后和鸡肉、大枣、核桃仁一起放入锅中，并加入适量的清水熬成粥即可。

4、羊肉菠菜汤

主要材料为羊肉、菠菜、葱花、姜片、食用油、食盐。具体做法如下：第一步，将菠菜清洗干净，切段备用。第二步，将羊肉洗净后切成肉糜。第三步，锅中热油，并放入姜片、葱花爆香，然后放入适量的清水。第四步，大火煮开后继续煮几分钟，然后再放入菠菜，等菠菜煮熟后，再放入适量的食盐调味即可。

那么为了我们的身体更加健康，老年人在平时的时候一定要多注意，可以用上面的这些药膳这样的话才可以达到让自己的身体更加健康的，而且气虚的时候一定要适当的去锻炼，多多的去散步，而且保持一个良好的生活和习惯也是非常不错的。