老人泡脚有哪些要注意的

老年人到了一定的年龄以后，那么身体肯定会在慢慢的衰老，而且这个时候肯定不如年轻人的身体，但是在生活中到底应该怎么样很好的去保养自己的身体的呢，而且很多老年人都特别习惯性的去泡脚的，那么其实泡脚的时候也是有着非常大的讲究的，现在为大家介绍一下老年人泡脚，到底有哪些要注意的事项的呢？

老人泡脚好不好

1、泡脚好处

老人泡脚是一种很好的养生方式，有益健康，所以，建议老人每天坚持泡脚。老人泡脚具有以下好处：好处一，可以改善老人的睡眠。很多老人的睡眠质量不佳，而且睡眠时间短，对于这种情况，不妨多泡泡脚，可以提高睡眠质量。好处二，可以温肾助阳，很多老人都有肾虚的毛病，主要表现为四肢冰凉、夜尿多，这不仅会影响睡眠，还会导致老年朋友食欲下降、精气神儿差，长此以往的话，对健康不利。好处三，调节血压，人的足部有着很多的穴位，这些穴位被热水刺激之后，可以调节脏腑功能，从而起到调节血压的作用。

2、注意事项

老人泡脚需要注意以下几个事项：第一，泡脚水不能太烫，否则的话，身体的血液会全部集中到下肢，从而导致大脑、心脏等部位供血不足，会出现头晕、胸闷、心动过速等情况。一般建议泡脚水温在四十几度左右。第二，刚吃完饭不能马上泡脚，因为随着血液循环，胃部的很多血液都会往下肢处聚集，这就不利于消化，容易引起胃肠道疾病。一般建议饭后半小时再泡脚。

那么通过上面的这些内容的介绍，我们大概都了解了，所以老年人在泡脚的时候一定要多注意，尽量的，不要长时间的去泡脚，就像一些心血管病不是那么好的人，如果是长时间的泡脚，也会加重病情的，而且泡脚的时候可以适当的去放一些艾草之类的食物，也会对身体有着非常大的好处。