老人骨质疏松吃什么好？

说到骨质疏松，这个疾病，相信我们大家也是非常的熟悉，而且这个疾病在老年人的日常生活中也是非常常见的，当出现这个疾病以后，也会严重的导致老年人的生活和学习，带来非常大的一个伤害的，那么生活中老年人出现骨质疏松的时候，到底应该吃什么才是最好的选择呢？

老人骨质疏松吃什么钙片好

1、选择正规厂家

钙片的生产厂家有很多，建议老年朋友在购买钙片时，选择正规的生产厂家，这样的话，质量上比较有保证，安全性会高一些，另外，售后服务也相对较好。

2、看清产品成分

在购买钙片时一定要看清产品的成分，因为钙片中不仅仅只有钙质，还有其他的一些成分。比如某些钙片中含有一些骨粉，如果重金属超标的话，会危害健康。比如钙片中含有的钠元素、钾元素、糖类物质较多，那么，高血压患者、肾病患者以及糖尿病患者就不能服用此类钙片。

3、看清含钙量

在选择钙片时还需要看清含钙量。对于老年朋友来说，需要含钙量高的钙片。说明书上标注的含钙量有两种，一种是含钙化合物的量，另一种是钙元素的含量，建议看钙元素的含量，这才是被*吸收的钙质数量。

4、看清溶解度

在选择钙片时，还需要看钙片中钙质的溶解度，一般来说，溶解度越高，被*吸收的钙质就越多。对于出现骨质疏松的老人来说，建议选购溶解度高的钙片。

为了我们的身体更加健康，那么我们首先就应该先了解到底是什么样的原因而导致骨质疏松，这个疾病的发生，当出现这个疾病以后，我们就应该适当的去补充一些钙片，因为，这样的话才可以达到更好的效果，平时应该多晒太阳，也可能不会出现骨质疏松，这个疾病的发生的呢。