老年人怎么养胃呢

老年人到了老了以后，如果是平时不注意自己的饮食习惯，那么肯定会导致出现一些伤害胃的，那么生活中，当出现胃病以后，怎么样很好的去保养的，那么现在为大家介绍一下适合老年人喝了一些粥，到底是什么呢？生活中到底应该怎么做才可以达到一个更加健康的效果的呢？

老人养胃粥一：腊八粥

腊八粥又名八宝粥，大家对八宝粥并不陌生，在超市里各种牌子比比皆是，但是自己亲自做的八宝粥更有营养价值。八宝粥主要由莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆、粳米八种材料煮成粥，既可以祛湿健脾胃，还可以补气养血，是老人养胃的佳品之一。

老人养胃粥二：黑米红豆粥

黑米红豆粥顾名思义就是由黑米、红豆、大米适量煮粥。黑米含有丰富的维生素、蛋白质、钙、铁等多种营养元素，可以改善心脑血管疾病，抗菌健脾功效。红豆具有清热润肺，利尿生津等功效。黑米红豆粥很适合体质弱和脾胃不好的老人喝。

老人养胃粥三：小米南瓜粥

南瓜是一种常见的蔬菜，含有丰富的红萝卜素、氨基酸、矿质元素等，既可以增强免疫力，清热解毒，还可以健脾养胃。小米南瓜粥尤其适合老人养胃，对小孩子发育也有很好的帮助。

老人养胃粥四：小米芝麻粥

芝麻具有很高的营养价值，既可以滋润皮肤，还可以润肠通便。小米是非常容易被吸收的，具有健脾益胃，清热利尿等功效，小米芝麻粥是老人养胃的营养良品。

那么为了我们的身体更加健康，老年人一定要适当的去喝一些小米粥或者是薏米粥之类的，因为这样的话才可以把身体里面的一些湿气给尽快的排出来的，平时的时候经常喝，也可以达到养胃的一个效果，那么想要养胃，也可以适当的去吃一些核桃之类的，都是非常不错的。